对于生产力落后的古代，便是大地主家里都不可能顿顿吃肉，肉食对于一般人来说实在太珍贵，太奢侈了。
石寒能让这群操练的人马顿顿有肉吃，生活水平已经远超过了一般的大地主家里生活。
石寒和石方、石冰众人对食堂的伙食还算基本满意，用完朝食，立即又开始继续进行整队训练。
迅速集结，立正、向右看齐整队之后，然后向右转，向左转，齐步走……接着之前的各项基础指令训练。
一个时辰过去，基本消食之后，是一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐，每二十个一组，互相交换轮替。
很多没有做过俯卧撑的，做不到几个就再也起不来了。
石寒也不惯着他们，管你男女，一概同等视之，狠踹屁股，非逼着全体都做满二十个俯卧撑一组不可。
接着的二十个仰卧起坐倒是轻松得多了，每个人基本上都能很好的完成。
第一天初次练习就是一百个俯卧撑，估计这些人都有够呛了。
好不容易又磨蹭了半天，九百人才做满了第二组二十个俯卧撑。
最后，一通折腾下来，许多女人基本都累瘫了。
这些女人原来都是石崇的侍妾与丫鬟，一个个娇滴滴的美人儿，
平时为了保持体态轻盈苗条，那是忍饥挨饿，身体素质本来就弱。
而且又哪里吃过这些卖粗使力气的苦，一个个娇喘吁吁，香汗淋漓。